刘岗医院
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饮食不规律对人体损伤是局部和全身共同的影响，如果长期饮食不规律会影响到胃肠道功能，诱发胃肠道病症，如胃疼，因为饮食不规律会打扰正常胃肠消化生物钟，如饥饿时胃酸分泌过多，得不到食物中和，就可以导致胃酸对于胃肠道黏膜损伤，而引起慢性胃炎、急性胃炎甚至消化性溃疡等等。
长期不吃饭胃中就没有东西消化，胃就没办法工作，身体中的热量减少，导致身体虚弱精神不振。不吃饭还会使人的情绪受到影响，饥饿的状态提醒大脑神经让人情绪变差。肠胃长时间没有运作，会使肠胃功能有所下降，饥饿会出现胃酸腐蚀胃部，消化功能也会因此衰退。不进食会让身体营养跟不上，补充不了人体所需，间接的引发出各种身体不适，头晕无贫血现象是常有。
食物是为人体补充营养，补充体力的必要之物，如果经常饮食不规律，会导致以下后果：
1、如果长期三餐不按时吃或有时不吃，一吃就暴饮暴食，会打乱肠胃消化的生物钟。
2、经常饥饿时没有食物在胃里补给，胃就会消化胃部的物质，导致胃酸增多胃黏膜破损，有可能引起肠炎、胃溃疡等。
3、经常吃的太饱太多，胃肠消化不了聚积在胃里的食物，很有可能会肠道堵塞。
4、经常不吃早餐或饮食不均衡，不能给人体提供充足的营养，会让人出现头晕、恶心、浑身乏力的症状，严重的还会导致贫血、细胞衰老以及骨质疏松等。
所以，三餐规律，早餐吃好，中午吃饱，晚餐吃少，这才是健康之道。
