刘岗医院
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1942年，我们每晚的平均睡眠时间是8小时；今天，这个数字减少为6.8小时。曾任职于《今日心理学》、《科学美国人》等媒体的记者劳伦•F•弗里德曼认为，人们虽然知道睡眠的重要性，却大多不了解睡不够会带来什么样的严重后果。美国知名科技网站近日刊登弗里德曼的文章，列出了多国研究得出的20个危害。
睡眠不好能引起阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征、磨牙症、夜惊症、老年痴呆症等。
1.阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征：
睡眠不好可能会引起阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征出现，病人会在睡觉的时候突然呼吸出现暂停，每次呼吸暂停的时候，患者都会错过1~2次呼吸，并且整个睡觉的过程可能会反复出现这种情况，严重的每个小时可能会暂停5次，甚至多次，会让患者出现白天疲倦，犯困的情况，当发展到严重阶段的时候，可能还会给病人的生命造成危险。
2.磨牙症：
睡眠不好容易引起的就是磨牙症，就是说病人在睡觉的时候会出现牙齿摩擦紧咬的情况，严重的可能会对牙齿造成严重的破坏，导致面部疼痛和头部疼痛，甚至还会引起颞下颌关节炎等。
3.夜惊症：
很多人睡眠不好出现的原因是平时过于焦虑，压力过大，这种情绪长时间的积压，就会让人们出现夜惊的情况，病人可能会在睡眠过程当中突然惊醒，同时还会伴有尖叫，气喘等等。
4.老年痴呆症：
睡眠不好也非常容易出现老年痴呆症，根据研究发现每天晚上睡眠不好的人，患上老年痴呆症的概率是比正常人高一倍的，因为睡眠不好会阻碍大脑代谢和运转。
长期睡眠不足可能引起多种病变表现，比如肝脏的功能异常，还有神经衰弱以及胃肠功能的改变等等。需要注意做一下身体健康检查，包括血常规、肝肾功能等等。其次适当的配合帮助睡眠的药。平时要注意放松心情，可以适当的应用百合莲子粥。
若出现上述症状，建议及时就诊，刘岗医院有专业医师为您就诊。
