一天内收治心衰、心梗、脑梗、脑出血的5个病人，他们都有一个共同点！

心衰、心梗、脑梗、脑出血等疾病之间有什么联系吗？很多人可能觉得没有，但事实并非如此。

解放军联勤保障部队第983医院（原解放军第254医院）心血管内科副主任医师王星2020年4月在其个人微信公众号上分享，其所在医院一天收了5位患者，

一位47岁心衰的患者；

一位51岁心梗的患者；

两位60岁左右的脑梗患者；

一位不到50岁的脑出血患者。

而这5个患者，虽然到医院就诊的原因不同，但是都有一个共同特点——高血压。

这几个人年龄都不算太大，他们5位中，有的根本没有发现高血压，有的发现高血压也不去控制；原因很简单，因为他们没有不舒服，所以也不会想到需要测量血压。即使有人知道自己有血压高，因为没有明显的不舒服，所以也不愿吃药控制。

而临床上还经常会遇到很多人有高血压而不自知。为什么？原因很简单，就是因为不少高血压的人，根本没有任何表现。^①

但是高血压没有表现，不代表对身体没有影响。

高血压会一步步毁掉一个人

1、血管：变厚硬化

血压高，直接影响的便是动脉血管。血压高了，动脉血管就长期处于紧张状态，血管和血管壁会增厚，时间长了就会受到损伤。《中国高血压患者教育指南》中就提到，高血压患者大多伴有动脉粥样硬化。

2、心脏：心衰

血压升高使心脏向动脉射血的阻力升高，心腔内的压力就会升高，慢慢就会造成心肌细胞肥大间质纤维化，导致心肌肥厚，再加上动脉粥样硬化，就会造成心肌供血不足，心脏舒张和收缩功能受损，终发生心力衰竭。

北京同仁医院心血管疾病诊疗科室主任医师王吉云2015年8月在健康时报刊文中指出，目前研究显示，肥胖、高血压、糖尿病都是心力衰竭的危险因素，患有这3项危险因素的患者发生心衰的时间要比正常人平均早3至13年，其中合并患有其中1至2项危险因素的患者发生心衰的时间要平均早11至13年。

3、大脑：卒中和脑出血

高血压也会导致颅内的动脉硬化，加速血栓堵塞脑血管，就会出现一过性的头晕、记忆力下降、身体发麻等等，都是轻型卒中发作时的症状。《中国高血压患者教育指南》指出，高血压是脑卒中重要的危险因素。我国百分之70的脑卒中患者有高血压。

此外，动脉硬化变脆，加上血管压力大，很容易就出现血管破裂，造成脑出血。

4、肾脏：肾衰竭

长期高血压会使肾小球内压力增高，造成肾小球损害和肾微小动脉病变。《中国高血压患者教育指南》指出，一般在高血压持续10~15年后出现肾损害，肾功能减退，部分患者可发展成肾功能衰竭。

5、眼睛：眼部异常

江苏省人民医院眼科副主任医师梁慷2011年11月14日接受接受健康时报采访时指出，高血压还可能导致眼底缺血、眼表出血等眼部异常。

高血压患者的动脉变细，血流相对缓慢，动脉内皮受损，血管内壁粗糙、狭窄，易于形成血栓，一旦栓子阻塞动脉，会出现视网膜缺血缺氧——患者眼睛“突然失明”。此外，高血压患者的血管弹性差、脆性大，眼球表面的球结膜血管容易破裂造成出血。

控制血压，关键记住3句话

1、吃得越“轻”，血压控制越好

盐是导致血压升高的元凶之一，而我们日常生活中喜欢个“重口味”中，还隐藏了许多看不到的钠盐。所以，日常饮食要吃得“轻”一点，中国营养学会推荐健康成人每日食盐摄入量不宜超过6g，高血压患者不超过3g。

2、不控制好情绪，血压也会失控

情绪是健康的开关，当情绪出现波动时，血压自然也会随之升高，如果高到一定程度，那就相当危险了。上海中医药大学中医心病科主任医师陈丽云于2018年8月31日在健康时报刊文表示，当人们遇到过量或突如其来的“情绪压力”时，身体会释放出大量肾上腺素及其他化学物质，进入血液循环。这些物质对心脏来说犹如毒素，使血管收缩，血压升高，甚至损害心脏。^⑤

不仅仅是不良情绪才会这样，大喜大悲这些过激的情绪，都应该尽力避免。尤其是容易得高血压的人群，就更应该引起注意。

3、想让血压稳定，一定要睡好觉

现在熬夜的人太多了，但是很多人不知道，睡眠也会影响血压。《中国高血压患者教育指南》指出，高血压患者失眠后，次日血压升高，心率增快。所以想要血压稳定，前一天要有良好的睡眠。